Stressklachten
Anderhalf jaar geleden ging ik met een lijstje met 14 verschillende klachten naar de dokter maar die kon er helemaal niets mee.
Dokters zijn het gewoon om symptomen te bestrijden, maar je kan natuurlijk geen behandeling opstarten tegen een dozijn aan klachten.
Daarna ben ik begonnen aan een lange rij van artsen, osteopaten, acupuncturisten enz., maar geen van allen bleek in staat om al mijn klachten weg te nemen.
Ondertussen Googlede ik frequent mijn symptomen en had ik dagelijks contact met een nieuw soort arts: ChatGPT.
Ik leerde snel meer over mijn lichaam en gezondheid en kwam al snel tot de conclusie dat ik een volledige reset nodig had.
Dagelijks minstens 30 minuten bewegen (wandelen en fietsen in mijn geval).
Ik at enkel nog onbewerkt voedsel: vlees, vis, groenten, fruit, noten, zaden, yoghurt, eieren, yoghurt en kaas. Al de rest: schrappen. Ja, ook alle koolhydraten en suikers.
Geen alcohol meer.
Slaap: als je slaapt, gaat je lichaam in een herstelfase en ik besloot om van slaap een prioriteit te maken. Ik zorgde dat ik minstens aan 8u per nacht geraakte en deed steeds een dutje wanneer mijn lichaam erom vroeg.
Iedere bron van stress werd uit mijn leven gebannen (hierover zo dadelijk meer).
En tegelijkertijd probeerde ik alles wat ik dacht dat kon helpen. Gaande van meditatie tot ijsbaden.
Ik wist ook dat dit niet op enkele weken zou opgelost zijn en ik had wel het idee dat ik misschien wel zes maanden of meer nodig zou hebben om van alle klachten verlost te geraken.
En ik had inmiddels ook een schema gemaakt en de rode draad tussen alle klachten gevonden: stress.
Chronische stress om specifieker te zijn.
Wij hebben nog het DNA van mensen die 10.000 jaar geleden hier op aarde rondliepen en zij kenden natuurlijk het fenomeen chronische stress niet waarbij je lichaam eigenlijk constant het idee heeft in gevaar te zijn en je constant in een soort van flight-or-fight modus zit.
En die chronische stress beïnvloedt nagenoeg alles!
In mijn geval had ik last van insuline resistentie, anxiety, hyperventilatie, verstoorde slaapcyclus, oorsuizen, spiertrillingen, brandend maagzuur, tintelende handen en voeten, jeukende ogen, mist in mijn hoofd, duizelig, burning mouth syndrome, hartklopppingen en depressiviteit.
Eens ik ervan overtuigd was dat chronische stress de oorzaak bleek van mijn klachten, ben ik de stress resoluut te lijf gegaan (waardoor mijn klachten uiteindelijk allemaal verdwenen!).
Dat zorgde op korte termijn voor heel wat veranderingen.
Zo werd BeursMagazine samengevoegd met Macrotrends, publiceren we nu wekelijks 2 tot 3 e-mails in plaats van tweewekelijks een editie via PDF en werden diverse nieuwsbrieven binnen onze uitgeverij (De Dividend Club en Smart Capital) afgestoten.
Achter de schermen heb ik ook nog mijn vennoot uitgekocht en achterliggende processen vereenvoudigd.
Waarom al deze veranderingen?
Wel, tot voor kort was dit bedrijf -zoals nagenoeg ieder bedrijf- gericht op omzetmaximalisatie.
Dat betekent meerdere producten, diverse medewerkers, externe vennoten, … .
En hoe groter je wordt, hoe meer tijd je echter stopt in het runnen van je bedrijf: meetings, telefoontjes, brandjes blussen, enz..
Allemaal tijd die ik niet kan besteden aan de zaken die ik graag doe: lezen, de markten volgen en schrijven.
Op een dag kreeg ik een briljante inval: waarom niet je geluk maximaliseren in plaats van je omzet? Ja, waarom niet eigenlijk? Het is niet dat ik dit nog puur voor het geld doe.
Aangezien dergelijke veranderingen een negatieve financiële impact hebben, leek het mij niet correct om deze door te voeren zonder dat ik mijn vennoot de kans had gegeven zijn aandelen eerst te verkopen.
Eens ik de enige aandeelhouder was, ging ik aan de slag met het maximaliseren van mijn geluk. Publicaties waar ik niet persoonlijk in betrokken was, werden eigendom van de medewerkers, het aantal vennootschappen werd verminderd en alles werd zo simpel mogelijk gemaakt.
Een andere belangrijke wijziging is dat ik -veel meer dan vroeger- enkel nog de juiste klanten wil aantrekken. Beleggers die overtuigd zijn van hetgeen we doen, niet constant hoppen van de ene strategie naar de andere en onze content waarderen.
Zo had ik gisteren nog een klant die ermee “dreigde” om zijn abonnement op te zeggen omdat goud en zilver in prijs corrigeerden en hij niet tevreden was met deze evolutie.
In het verleden zou ik zo’n lezer trachten te overtuigen van onze resultaten en zou zo'n e-mail een behoorlijke bron van stress zijn, maar vandaag weet ik dat ik dit soort klanten liever kwijt dan rijk ben.
Wie vandaag zeurt over goud terwijl de prijs minder dan 5% onder de hoogste koersen ooit noteert, zeurt morgen toch weer over iets anders.
Dit zijn mensen die op de beurs niets te zoeken hebben. Ik heb deze man dan ook laten weten dat ik met ongeduld wacht op de beëindiging van zijn abonnement. Good riddance.